F45 Training

नवीन F45 ट्रेनिंग अॅप (पूर्वी F45 चॅलेंज नावाचे) सह तुमची क्षमता अनलॉक करा.

• वर्ग आणि स्कॅन बुक करा, प्रतीक्षायादीत सामील व्हा आणि वर्गाचे वेळापत्रक तपासा.

• सामील व्हा आणि ४५ दिवसांची आव्हाने पूर्ण करा.

• तुमच्या LionHeart डिव्हाइसची नोंदणी करा आणि तुमचे सत्र परिणाम पहा.

• आमच्या जागतिक दर्जाच्या आहारतज्ञांनी तयार केलेल्या जेवणाच्या योजना शोधा आणि जेवण ऑर्डर करा.

• प्लेऑफ किंवा बेंचमार्क यांसारख्या फिटनेस मूल्यांकनांसाठी तुमचे परिणाम सहज लॉग करा आणि शेअर करा आणि प्रेरित राहण्यासाठी रेड विरुद्ध ब्लू टीममध्ये सामील व्हा.

• तुम्ही जेव्हा स्टुडिओमध्ये जाऊ शकत नाही तेव्हा तुमच्या फोनवरूनच वर्कआउट्स पहा किंवा कास्ट करा.

क्लास बुकिंग - वर्ग बुक करा, प्रतीक्षायादीत सामील व्हा आणि वर्गाचे वेळापत्रक तपासा. आमच्या विशेष F45 बुकिंग अनुभवासह तुम्हाला माहित असलेले आणि आवडत असलेले आमचे सर्व वर्कआउट ब्रँड पहा तसेच तो कार्डिओ, स्ट्रेंथ, रिकव्हरी किंवा हायब्रीड दिवस आहे. तुमची शरीर रचना आणि वैयक्तिक फिटनेस प्रवास समजून घेण्यासाठी तुम्ही स्टुडिओमधील बॉडी स्कॅन देखील बुक करू शकता.

LIONHEART अंतर्दृष्टी - LionHeart सह तुमचे परिणाम जलद लक्षात घ्या. LionHeart हे F45 चे इन-स्टुडिओ गेमिफिकेशन प्लॅटफॉर्म आहे जिथे एक पॉइंट सिस्टम, एक सुसंगत LionHeart हार्ट रेट मॉनिटरसह, तुम्हाला 45 पॉइंट्सचे लक्ष्य गाठण्यासाठी तुमच्या कमाल हृदय गतीच्या 70% पेक्षा जास्त राहण्यास प्रोत्साहित करते! वर्ग संपल्यानंतर थोड्याच वेळात तुम्ही किमान आणि कमाल हृदय गती, बर्न झालेल्या कॅलरी आणि LionHeart पॉइंट्स दाखवणारे कार्यप्रदर्शन अहवाल पाहू आणि शेअर करू शकता. लायनहार्ट हार्ट रेट मॉनिटर नाही? तुमच्या स्टुडिओशी बोला किंवा अॅपमध्ये संपर्क साधा.

45-दिवसांच्या आव्हानांमध्ये सामील व्हा - संपूर्ण प्रशिक्षण जीवनशैलीला समर्थन देण्यासाठी F45 च्या संघ प्रशिक्षण, लक्ष्य-लक्ष्यित पोषण आणि ताजे आरोग्य शिक्षण याद्वारे तुमची वैयक्तिक फिटनेस आणि कार्यप्रदर्शन प्रगतीवर लक्ष केंद्रित करणारा एक मार्गदर्शित 45-दिवसीय कार्यक्रम. F45 ट्रेनिंग अॅप आगामी आव्हानांसाठी नोंदणी करण्यासाठी, वैयक्तिक उद्दिष्टे सेट करण्यासाठी, पूर्ण चेक-इन आणि इनबॉडी स्कॅन करण्यासाठी आणि तुमचे परिणाम शेअर करण्यासाठी स्टुडिओच्या पलीकडे तुमचा अनुभव वाढवते.

तयार केलेल्या जेवणाच्या योजना - आमच्या जागतिक दर्जाच्या आहारतज्ञांनी तयार केलेल्या जेवणाच्या योजना आणि पाककृती शोधा. सतत अद्ययावत लेखांद्वारे उद्योग तज्ञांकडून पोषण आणि आरोग्याविषयीची तुमची समज. तुमची आरोग्य उद्दिष्टे साध्य करा, मग ती शरीरातील चरबी कमी करणे असो, स्नायू तयार करणे असो किंवा कॅलरी मार्गदर्शक सूचनांसह तुमच्या आरोग्याबद्दल अधिक चांगले वाटणे असो.

रेडीमेड जेवण ऑर्डर करा - तुमच्या F45 सत्रांद्वारे तुम्हाला उच्च दर्जाचे पोषण देण्यासाठी डिझाइन केलेले तयार जेवणासह स्वयंपाकघरातील वेळ वाचवा. सर्व जेवण विक्रेत्यांना चॅलेंज न्यूट्रिशन टीमने मान्यता दिली आहे जेणेकरुन तुम्हाला ट्रॅकवर राहण्यास मदत होईल, ज्यामुळे तुम्हाला तुमचे ध्येय साध्य करण्यावर लक्ष केंद्रित करता येईल. उपलब्ध प्रदाते पाहण्यासाठी अॅपमधील योग्य प्रदेश निवडा आणि आजच ऑर्डर करा.

पूर्ण मूल्यांकन - तुम्ही कसे कार्य करत आहात आणि कालांतराने सुधारत आहात हे जाणून घेण्यासाठी प्लेऑफ किंवा बेंचमार्क सारख्या फिटनेस मूल्यांकनांसाठी तुमचे परिणाम सहजपणे लॉग करा आणि शेअर करा. प्रत्येक मुल्यांकनामध्ये एक सहचर कसरत किंवा व्यायाम वेळोवेळी स्टुडिओमध्ये चालवला जातो ज्यामध्ये नवीन मूल्यमापन नेहमीच जोडले जातात जेणेकरून तुम्ही स्वतःला आव्हान देऊ शकता आणि प्रेरित राहू शकता. विशेष श्रेणीबद्ध मूल्यमापन देखील तुमचा स्कोअर रँक करतात आणि तुम्ही टॉप 30% फिनिशर्समध्ये असल्यास खाजगीरित्या दर्शवितात - एक अविश्वसनीय कामगिरी!

कुठेही वर्कआउट करा - जेव्हा तुम्ही स्टुडिओमध्ये जाऊ शकत नाही किंवा तुम्हाला घरी अतिरिक्त पुनर्प्राप्ती सत्र जोडायचे असेल तेव्हा तुमच्या फोनवरूनच वर्कआउट पहा किंवा कास्ट करा. सर्व फिटनेस स्तर आणि उपकरणे उपलब्धतेनुसार बॉडीवेट, भारित आणि पुनर्प्राप्ती वर्कआउट्समध्ये प्रवेश करा. प्रवेश करण्यासाठी सक्रिय F45 सदस्यत्व आवश्यक आहे.

लीडरबोर्ड प्रदर्शन प्रोफाइल - प्रोफाइल चित्र आणि प्रदर्शन नावासह स्टुडिओमधील लीडरबोर्डवर तुमचे स्वतःचे व्यक्तिमत्त्व आणा. आकर्षक उपस्थिती, मूल्यमापन आणि LionHeart स्पर्धा आणि जागतिक आणि स्टुडिओ टॉप परफॉर्मर्स दाखवणाऱ्या गेम्समध्ये सामील व्हा. अद्याप स्टुडिओमध्ये आपली क्षमता साजरी करण्यास तयार नाही? ते ठीक आहे, तुम्ही जाण्यासाठी तयार होईपर्यंत तुम्ही तुमचे प्रोफाइल निनावी देखील करू शकता!